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                青少年五分时时彩奖开奖号码暑假游泳必备小知识

                网上∴发布日期:2019-07-24  来源:胶州政务网

                  暑假期间,青少年儿童溺水身亡事故引起社会各界的高∑ 度重视。作为学五分时时彩靠谱吗 官方校家长,如何预五分时时彩平台防青少年溺水已显得尤为重要。了解一些预防溺水常识,就很有必要了。

                  一、游泳安全要点♀:

                  1.下水时切勿太饿、太饱,饭后一小时才※能下水,以免肢体抽筋。

                  2.下水前【试试水温,若水太冷,就不要5分时时彩计划下水。

                  3.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳,这些地方的水深浅不一▆,而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全。

                  4.跳水前一定要确保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草、岩石或其他□ 障碍物,以脚先◆入水较为安全。

                  5.在海中游泳,要沿着¤海岸线平行方向而游,游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处,在海岸做一标记,留意自己是否被冲出太远,及时调▼整方向,确保安全。

                  二、如何预防游泳时下肢抽筋:

                  1.游泳前一定要㊣做好暖身运动。

                  2.游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太】饿或过度疲劳时,不要游泳。

                  3.游泳前先在四肢撩些水,然⊙后再跳入水中,不要立刻跳入√水中。

                  4.游泳时如胸痛,可用力★压胸口,等到稍好时再上岸,腹台湾五分时时彩计划部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热ㄨ汤,以保持身体温暖。

                  三、夏季游泳溺水自救方△法:

                  1.对于手脚抽筋者,若是手指●抽筋,则可将五分时时彩是官方的吗手握拳,然后@用力张开,迅速♀反复多做几次,直到抽ξ 筋消除为止。

                  2.若是小腿或脚趾抽♀筋,先吸一口气仰浮水五分时时彩怎么看上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同五分时时彩是哪里的侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助№抽筋腿伸直。

                  3.要是大腿▃抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

                  四、游泳时耳朵进水怎么办:

                  1.单足跳跃♂法:患耳向下,借用水的重力作精准预测五分时时彩定位胆用,使水向下从五分时时彩计划网页版外耳道流出。

                  2.活动外耳道法:可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓;或反复地做张口动作,活动颞颌关节,均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳,使水向外从外耳五分时时彩计划软件手机版道流出╲。

                  3.外耳道清理5分时时彩不是官方法:用干净的细棉签轻轻探→入外耳道,一旦接触到水屏障时即可把水吸出。由于游泳池或河水不干净,污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染,或五分时时彩app耳内进水后处理不当,如不洁挖耳等5分时时彩骗局,常可引起以下几种耳病:外耳道炎、外耳道疖肿、耵聍阻塞、鼓膜炎、化脓性中耳炎。如果耳内进水后出现以上症状,应暂∞时停止游泳,并去医院检查,对症治疗。